Live AntiStress in fase 2: in diretta con gli esperti

Parola d’ordine “convivenza”. Siamo ufficialmente in fase 2! Sino a qualche giorno fa, ciascuno di noi ha contattato alcune specifiche emozioni durante l’isolamento, come il vuoto, la rabbia, la noia, l’angoscia…tuttavia la maggior parte di noi si è sentita protetta e sicura in casa. Ora, cosa accade? Quali ripercussioni vivremo?…

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Live AntiStress: in diretta con gli esperti!

In un’emergenza come quella che stiamo vivendo, la paura di una situazione nuova, potenzialmente dannosa per la nostra salute e per la salute dei nostri cari, l’isolamento e il distanziamento sociale a cui siamo costretti per salvaguardare la vita può condurre ad una inevitabile sensazione di perdita di controllo, innescando…

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Sopravvivere all’isolamento: 5 indicazioni per salvaguardare la tua salute psichica!

Sopravvivere all’isolamento: 5 indicazioni per salvaguardare la tua salute psichica!   Da oltre un decennio mi prendo cura di persone che soffrono di disturbi da attacchi di panico, fobie, depressione e stress e in questo periodo, più che mai, sento l’importanza per ognuno di noi, in particolare per gli operatori…

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Gestisci Ansia, Panico e Fobie con la Realtà Virtuale: da oggi anche a Taranto!

Il futuro della psicologia è hi-tech! Negli ultimi anni è cresciuta l’attenzione verso la Realtà Virtuale e nello specifico verso la Virtual Reality Graded Exposure Therapy (VRGET) per il trattamento dei disturbi di ansia, disturbo di panico e fobie. La Realtà Virtuale è uno strumento che permette una forma specifica…

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Yoga della Risata: impara a ridere per combattere lo stress!

“Porta il tuo corpo a ridere e la mente lo seguirà!” (Dr.M.Kataria) Ridere fa bene alla salute psico-corporea! La risata è una pratica che attiva, mettendo in movimento vari muscoli facciali e del corpo (fungendo da ginnastica vera e propria per corpo, mente e anima), il rilascio di ormoni del…

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